Любая несосредоточенная деятельность – когда вы уже на автопилоте по привычке 10-ый раз за 15 минут смотрите на часы, постоянно заглядываете в холодильник или в телефон, 100 раз за день вытираете пыль. Присмотритесь к себе — и вы найдете с десяток таких дел-паразитов, на которые бесполезно уходит куча времени. Да, расфокусировка, отвлечение от дел, безусловно, нужно. Но следите, что вы для этого делаете. Найдите эти дела-паразиты и замените их более полезными и приятными. Здорово, когда вы читаете художественную книгу, смотрите фильм, встречаетесь с друзьями.